Como mudam os tempos...

Como ser a esposa ideal

Em maio de 1955, a revista Housekeeping Monthly publicou um artigo chamado “O guia da boa esposa”, onde se explicava, tim-tim por tim-tim o que as mulheres precisavam fazer para serem as esposas perfeitas. Lê-lo é em simultâneo hilariante e assustador. E faz-nos pensar que, de facto (felizmente!) vivemos num mundo muito diferente.
Deixo-vos os 18 passos para ser a mulher perfeita, segundo o lifestyle da época:

1. Tenha o jantar sempre pronto. Planeie com antecedência. Esta é uma maneira de fazer com que o seu marido  saiba que se importa com ele e com as suas necessidades.

2. A maioria dos homens estão com fome quando chegam em casa, e esperam uma boa refeição (especialmente se for seu prato favorito), faz parte de uma recepção calorosa.

3. Guarde 15 minutos para descansar, assim estará revigorada quando ele chegar. Retoque a maquilhagem, ponha uma fita no cabelo e pareça animada.

4. Seja amável e interessante para ele. O seu dia foi dificil, e precisa que o anime, é uma das suas funções fazer isso.

5. Tenha a casa arrumada. Dê uma volta pela parte principal da casa antes do seu marido chegar. Junte os livros escolares, brinquedos, papel, e em seguida, passe um pano sobre as mesas.

6. Durante os meses mais frios deve preparar e acender a lareira, para ele relaxar. Assim, o seu marido vai sentir que chegou a um lugar de descanso e refúgio. Afinal, mantendo o seu conforto, você terá satisfação pessoal.

7. Dedique alguns minutos para lavar as mãos e os rostos das crianças (se eles forem pequenos), pentear os cabelos e, se necessário, trocar de roupa. As crianças são pequenos tesouros e ele gosta de vê-los assim.

8. Minimize os ruídos. Quando ele chegar desligue a máquina de lavar, de secar ou aspirador. Incentive as crianças a ficarem quietas.

9. Mostre que está feliz por vê-lo. Receba-o com um sorriso caloroso, mostre sinceridade e desejo em agradar. Ouça-o.

10. Mesmo que tenha muita coisa para lhe contar, a sua chegada não é o momento. Deixe-o falar primeiro, lembre-se, os temas de conversa dele são mais importantes que os seus.

11. Nunca reclame se ele chegar tarde, sair para jantar fora com os amigos ou para outros locais de entretenimento sem você. Em vez disso, tente compreender o mundo de tensão e pressão dele, e a necessidade de estar em casa e relaxar.

12. O seu objetivo: certificar-se de que sua casa é um lugar de paz, ordem e tranquilidade, onde seu marido pode se renovar em corpo e espírito.

13. Não o cumprimente com queixas e problemas.

14. Não reclame se ele se atrasar para o jantar ou passar a noite fora. Veja isso como pequeno em comparação ao que ele pode ter passado durante o dia.

15. Deixe-o confortável. Faça com que ele se incline para trás numa cadeira agradável ou que se deite no quarto. Tenha uma bebida fria ou quente pronta para ele.

16. Prepare uma almofada e ofereça-se para tirar os sapatos dele. Fale em voz baixa, suave e agradável.

17. Não lhe faça  perguntas sobre as suas ações ou que questionem a sua integridade. Lembre-se, ele é o dono da casa e, como tal, irá sempre exercer sua vontade com imparcialidade e veracidade. Você não tem o direito de o questionar.

18. Uma boa esposa sabe o seu lugar.


E pronto. É por isto que adooooooro viver no século XXI no mundo ocidental.

(Lifestyle)

As mães estragam as crianças, SIM!

Advertência: Este texto não deve ser lido por todas as pessoas! É exclusivo e recomendado só para aquelas que serão, muito provavelmente, as melhores mães do mundo.)

 

Não, não é verdade que as mães sejam serenas, macias e bucólicas, quase sempre. E que, seja diante do que for, reajam num tom ameno, almofadado e cheio de açúcar, sem sequer gritarem, esbracejarem e esconjurarem todos os descuidos que, sempre que elas são dedicadas e atentas, abundam numa casa. As mães saudáveis têm o direito (milenar!) a esganiçar-se, sim senhora! (Aliás, mães esganiçadas são um património imaterial da Humanidade; como se sabe.) E têm o direito a ameaçar que, um dia, se vão embora e “aí sim, vocês vão ver a falta que vos faço!”. E por mais que não esperem que ninguém as leve a sério, como é óbvio, agradeciam que toda a gente da família ficasse, pelo menos, em… estado de choque (!!!) diante de um grito como esse, em vez de permanecer em silêncio – entre o divertido e  uma atitude do género: “Ela fica tão gira quando está com mau génio!” – como se nada, na gritaria duma mãe, valesse para o que quer que fosse! Aliás, as mães (saudáveis, é claro) estão fartas e saturadas da sua função de mãe nunca ter nem domingos nem feriados! Nem ser considerada para efeitos de reforma, de banco de horas – a reverter em seu favor, aos fins de semana – ou com mais dias de férias, como devia ser!
Afinal, quem é que levanta as crianças, todos os dias, e se dispõe ao papel (maléfico!) de as proibir de dormir mais cinco minutos, e se esgadanha contra os seus dedos papudos que reclamam “mais desenhos animados já!”? E quem é que as apressa a vestir e as obriga a engolir o pequeno almoço, quase sem respirar? E quem é que as intima a lavar os dentes (depressa!), antes de as ameaçar que vão de cuecas para a escola se não descerem (a correr!) para o carro para que, depois de esbracejarem contra o trânsito, irem numa correria deixar a miudagem, que cansa, só de ver? E quem é que deve sofrer de dupla personalidade e, depois dos ataques de nervos  de todas as manhãs, passa da fúria de leoa à maior de todas as ternuras e pespega um beijo inimitável, e dá um sorriso cheio de luz, e abraça, e diz “a mãe ama-te tanto!!!!”, enquanto aconchega os caracóis, e chama “príncipes” e “princesas” a crianças normais e ensonadas?  As mães!
E quem é que sai mais cedo do trabalho e, cidade acima/cidade baixo, anda numa “roda viva” entre a escola, a piscina, o inglês, o futebol e a música, e transforma o porta-bagagens dum automóvel numa parafernália de mochilas, flautas, chuteiras, lanches, touca, toalha e óculos, e ainda tem tempo para as perguntas mais tolas que só as pessoas bondosas conseguem fazer (como, por exemplo: “ Como é que correu a escola?” ou “O que foi o almoço”) e – oh canseira! – fica parecida com a Cruela sempre que uma criança responde: “correu bem” ou “não me lembro”?… As mães!
E quem é que, depois do trabalho, barafusta o tempo todo contra os trabalhos de casa mas que, ainda assim, franze a sobrancelha e – com um orgulho mal disfarçado – diz, num tom solene mas, todavia, aconchegado: “Eu não sei como é… Se eu não estiver sempre ali ao pé, ele não faz nada!…”? As mães?
E quem é que tem a mania de dizer: “O meu filho não gosta de ser contrariado!” para justificar as 200 vezes que se chama uma criança para saltar para o banho, as outras 200 que são precisas para a convencer a deixar os desenhos animados para vir jantar, não esquecendo mais 200 suplementares em que  repete, devagarinho: “Come a sopa!” e acaba a ribombar: “Despachas-te ou não?…” antes de lhe dizer: “Abre lá essa boca, já!” (enquanto despeja as últimas colheres de sopa pelas goelas dum filho)? As mães!
E quem é que, diante do lado mais demagógico duma criança (quando diz “Eu não sei” ou – “à Calimero” – se lamenta: “Eu não faço nada bem feito”) começa devagarinho: “Oh, meu pequenino: não sejas pateta… Vá… A mãe gosta tanto de ti!…” e, quando os interessados esperariam que em direitos adquiridos nunca se mexesse, e insistem só com mais um “não sou capaz” (é só mais um…) acaba a berrar, num tom amigo dos trovões: “Mas onde é que tu tens a cabeça?…” As mães!
E quem é que faz o jantar, e tem a mania de achar que a sopa é importante, e que o peixe torna as crianças inteligentes, e que os vegetais fazem os meninos crescer, e as cenouras tornam os olhos bonitos, e as batatas fritas não prestam, e que a Coca-Cola torna as crianças mais redondinhas, e que o açúcar faz cair os dentes, e não deixa comer bolachas antes do jantar, nem pizza dia sim/dia sim? As mães!
E quem é que, enquanto apanha os brinquedos que se atropelam pelo chão, mais a roupa que se amontoa na cadeira, mais a outra que se escondeu, (por iniciativa própria, logo se vê…) atrás do armário, e fiscaliza a mochila e os cadernos, e põe a roupa, esticadinha, para o dia que lá vem, e descobre pacotes de leite vazio onde não deviam estar, e embalagens de bolachas que – vá lá saber-se porquê – se refugiam no quarto das crianças, e enquanto arruma tudo, um dia atrás do outro, repete e repete e repete: “Mas será que tu nunca arrumas nada, é?..”  E quem é que nos seus piores dias de arrumadeira, pergunta, com um desvario quase sindical: “Mas achas que há empregadas cá em casa, é?…” As mães!
E quem é que vai à escola e, enquanto conversa com as outras mães sobre os caprichos das crianças (como se fossem toques muito pessoais que a personalidade “muito vincada” de cada uma as leva a ter) se prepara para ser repreendida, por alguns professores, e tem de ouvir: “ Mas… está tudo bem lá por casa?” (sempre que as crianças acham enfadonhas muitas aulas, por exemplo) ou, nas alturas de pior karma, é advertida para a necessidade de dar mais apoio à pequenada “porque eu tenho 28 alunos e não chego para tudo?…” As mães!
E quem é que não perde a compostura e, antes de fingir que deita os olhos para a televisão, enquanto pestaneja, ainda se esparrama na cama e conta histórias e, para se desintoxicar do papel de “chata oficial lá de casa”, sente que aqueles minutos de namoro, antes do sono, são os únicos em que não tem de ser mandona e refilona e tudo o mais que toda a gente espera que só as mães consigam ser e, quando dá conta, adormeceu, mais outra vez, na cama de um dos filhos, e é repreendida (e muito bem…) por esse desvario? As mães, claro.
Mas, afinal, o que é querem mais das mães? Que elas não se esgotem? Que não exijam ter o direito a ser mimadas e, por mais que ninguém diga isso, que queiram, pelo menos, mais um miligrama de amor e outro de carinho do que aqueles que as crianças dão ao pai? E que não sejam vaidosas? E que sejam discretas e se anulem com se o aquilo que mais desejassem é que ninguém desse por elas?
Por isso mesmo, que em relação a tudo o resto seja “ano nova, vida nova”, ainda vá. Mas em relação ao jeito muito especial de todas as mães eu espero é que nada deixe de ser como é. É claro que ninguém tem dúvidas que as mães “estragam” as crianças, sim! Mas que não haja quem ouse imaginar que as queremos doutro modo. Nós – os filhos, os pais e os avós, todos juntos, adoramos – no fundo – que elas sejam assim!
Fonte: Pais & Filhos 

COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A SIDA

No passado dia 1 de Dezembro, dia em que se comemora o Dia Mundial de Luta Contra a Sida, foram realizadas algumas atividades no Agrupamento de escolas Padre António Martins de Oliveira.
Assim, no dia 30 de Dezembro para o 9º ano e 11º ano, foram dinamizadas palestras sobre esta problemática pela UCCD'Alagoa.
Na Escola E.B. 2/3 Jacinto Correia nas turmas do 7ºB, 7ºC e 7ºD foi realizado, em sala de aula, o jogo "Caça às Assinaturas" para perceber o risco de transmissão da doença respondendo-se às dúvidas apresentadas pelos alunos.
A turma do 7ºA, realizou na turma de História e Ciências Naturais, trabalhos que foram alvo de exposição.
Na oferta complementar de Artes Plásticas foi realizada a exposição de trabalhos "Agarra-te à Vida" e na oferta complementar de Dança foi realizada uma coreografia alusiva ao "Laço"- símbolo do dia.

Dia Mundial do Antibiótico

DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR - 17 DE NOVEMBRO

Querem fazer-te crer que fumar é fixe. Não é! Causa dependência como outra droga! Tira-te energia! Parece dar, mas depois tira! Causa doença do coração, da circulação, dos pulmões. Causa cancro. E se em criança estiveste em contacto com fumo no teu ambiente, ainda pode fazer pior!

Receitas simples, em conjunto: Para pais e filhos

Culinária como elo de ligação entre pais e filhos
 A fazer culinária divertida e saudável, a conversa surge;
 Aprende-se a ouvir pontos de vista diferentes;
 E vêem-se, cheiram-se e comem-se os resultados práticos!


 Gelatina de Morangos com MORANGOS!  

 E se em vez da gelatina só com água adicionarem mesmo a fruta?
 Não a queremos estragar com natas ou mais açúcar – apenas fruta!

Modo de confecção habitual da Gelatina de morango 
Ingredientes:
Gelatina de morango e água (confecionar de acordo com as indicações do pacote).  

Forma mais saudável de confeção:  

 - Incluir morangos (inteiros ou partidos ao meio) na gelatina, de forma que em cada tacinha se encontrem pelo menos 4 morangos.  

Poderá ainda ainda confecionar gelatina da seguinte forma: 

- Colocar folhas de gelatina branca ou vermelha em 250 ml de água previamente aquecida. Juntar a mesma quantidade de sumo de morangos triturados. Incluir os morangos inteiros ou partidos ao meio.

A vantagem desta alternativa é que podem controlar a quantidade de açúcar a adicionar. Quanto menos colheres de açúcar, melhor (o ideal seria nenhuma). Nunca adicionar mais de 4 colheres de sobremesa de açúcar.
- Enformar e deixar a repousar em frigorífico até servir.

 O momento de servir é o culminar da tarefa partilhada, pelo que será agradável fazer deste, um momento especial;
 Uma hipótese será colocar uma toalha de mesa diferente;
 Outra ideia será a da criação de um ritual familiar para preparação de receitas saudáveis em conjunto, com direito a discurso e máquina fotográfica!  
Invista em actividades em conjunto.
Espere pelos lucros!  

Adaptado do programa PASSE

Fruta Gratuita

Tens ao teu dispor, no bufete da escola Jacinto Correia,  fruta que será distribuída de uma forma gratuita. 
Dirige-te a uma das funcionárias e solicita a tua peça de fruta. Delicia-te, tem um lanche saudável e aproveita  para teres Hábitos Alimentares Saudáveis!

Concurso Chef Fish | DecoJOVEM - Blog

Concurso Chef Fish | DecoJOVEM - Blog

"A fruta faz-me bem" musica infantil da APCOI sobre alimentação saudável

Votos de um ano letivo 2015/2016 cheio de sucesso

Dia Europeu do Antibiótico

No dia 18 de Novembro celebra-se O Dia Europeu dos Antibióticos. Este dia tem por objetivo proporcionar uma oportunidade de sensibilização do público em relação aos riscos para a saúde pública decorrentes da utilização inadequada e excessiva de antibióticos e da consequente emergência de resistência microbiana aos antibióticos. Os dados mais recentes confirmam que, na União Europeia, o número de doentes infetados com bactérias resistentes aos antibióticos está a aumentar, sendo este facto uma importante ameaça para a saúde pública. O uso responsável de antibióticos pode ajudar a evitar o desenvolvimento de bactérias resistentes e a preservar a eficácia dos antibióticos para as gerações futuras.
A turma do 9ºP comemorou esta data realizando alguns trabalhos na disciplina de Ciências Naturais...

Ordem dos Nutricionistas | Dia Mundial da Alimentação

Dia da Alimentação no Agrupamento Espamol

Algumas das atividades realizadas com os nossos alunos para comemorar o dia Mundial da Alimentação...

Palestras sobre Alimentação - 1º ciclo

A UCCD'Alagoa, foi falar sobre a temática da "Alimentação" aos nossos alunos do 1º ciclo...

À equipa da UCCD'Alagoa obrigada pelo empenho, carinho e dedicação!

Atividades de Educação para a Saúde

Os alunos do 3º ano, da Escola E.B.1 de Lagoa, realizaram algumas atividades promotoras de Saúde...

Obesidade- trabalho do 9ºD

A professora Paula Rodrigues, com a turma do 9ºD, na disciplina de Inglês trabalhou a temática da obesidade...
Aqui está o trabalho realizado pelos alunos

Ppt obesity 9 d paula rodrigues from Angela Boucinha

Carta dirigida a Encarregados de Educação

Comemorou-se, no passado dia 16 de Outubro, o Dia Mundial da Alimentação. Os alunos do Agrupamento de Escolas Padre António Martins de Oliveira realizaram algumas atividades no sentido de comemorar esta efeméride. Uma das atividades consistiu na elaboração de uma carta, com a colaboração dos docentes que lecionam as aulas de Oferta Complementar do 6º Ano, alusiva à temática “A alimentação saudável na Adolescência”. O objetivo deste trabalho era alertar os encarregados de educação/pais, bem como a comunidade escolar e envolvente, sensibilizando para a importância de uma Prática Alimentar Saudável. Resultou, como produto final, a carta que se segue: "Lagoa, 5 de dezembro de 2013

Exmº Sr. Encarregado de Educação

Venho por este meio dar-lhe a conhecer a preocupação, da nossa escola, com a alimentação dos nossos alunos. A alimentação é uma constante na nossa rotina diária. Seja para obter um estilo de vida mais saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. Os alimentos que ingerimos têm uma influência muito grande no nosso corpo, sendo que muitas das substâncias nele contidas ajudam a prevenir diversas doenças. A boa alimentação é um dos principais elementos da promoção da saúde. Uma má alimentação poder levar a atrasos no crescimento, perda de forças, descalcificação, anemia, entre outras enfermidades. Atenção que uma alimentação demasiado rica em determinados nutrientes, quando em excesso, também gera problemas! Alimentação saudável é um hábito que precisa estar presente no dia-a-dia das famílias. Uma mesa variada, com a presença de legumes e verduras, pode evitar doenças e prevenir outras. Os primeiros sinais de uma má alimentação refletem-se, em primeiro lugar, no cérebro, motivo pelo qual o desempenho de alguns estudantes é enormemente prejudicado. Como órgão mais nobre do corpo, ele é o mais suscetível à falta de nutrientes e o primeiro a sofrer, surgindo problemas tal como cansaço, problemas de atenção e concentração, que se refletem em dificuldade na retenção e apreensão da informação. É necessário promover uma reeducação alimentar fazendo o possível para reverter hábitos alimentares incorretos. A participação da família, aliada ao trabalho desenvolvido nas escolas, é de vital importância para que se possa desenvolver uma nova geração de pessoas saudáveis e dispostas a construir a cada dia uma sociedade melhor. Assim, pretendemos relembrar a importância de se conhecer e interpretar corretamente a roda dos alimentos para que as refeições da sua família a respeitem. Como é do conhecimento geral é fundamental ter uma alimentação saudável, especialmente nas idades de crescimento. A nossa escola, E.B. 2/3 Jacinto Correia, organizou uma campanha informativa e de sensibilização para a prática de uma alimentação equilibrada. No refeitório da escola as refeições são sempre acompanhadas de diferentes tipos de legumes e/ou saladas, devendo iniciar com a ingestão da sopa, sempre presente na cantina escolar. No bufete da escola também houve o cuidado de retirar de venda alguns alimentos menos saudáveis. Para que a campanha funcione é necessário a colaboração de todos. Escola e encarregados de educação deverão proporcionar uma alimentação cuidada, balanceada e saudável, incentivando ao consumo da sopa, salada e fruta. Devemos ingerir maior quantidade de alimentos que ocupam os sectores maiores na roda dos alimentos: cereais e derivados, tubérculos, hortícolas, fruta, lacticínios. Por outro lado devemos ingerir menos quantidade de gorduras, carne, pescado, ovos. É de extrema importância a ingestão diária de água. Apresentamos algumas regras básicas a ter em consideração numa prática alimentar saudável: -deverão ser feitas, no mínimo, 5 refeições diárias; -o pequeno-almoço deve ser a primeira, e principal, refeição do dia; -devemos evitar o consumo de alimentos doces, salgados, ricos em gordura e de refrigerantes; -não devemos passar mais de 3 horas sem comer; -devemos aumentar o consumo de lacticínios. Estes são uma boa fonte de proteínas, cálcio, vitamina A e B, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes; -devemos aumentar o consumo de fruta e hortícolas; -devemos procurar consumir mais peixe do que carne; -devemos variar o mais possível a escolha dos alimentos, dentro de cada grupo alimentar. Não devemos esquecer que, associado a uma prática alimentar saudável, deverá estar a prática moderada de exercício físico. Numa altura em que a fome em todo o mundo é cada vez maior, queríamos também alertar para que não desperdice comida. Existem várias receitas sobre o reaproveitamento de alimentos… Mantenha uma alimentação variada, saudável. Alerte o seu educando para esta regra. Certifique-se que ele a cumpre… Seja capaz!

Carta elaborada por alunos do 6ºano, turmas D e E "

Muito obrigada aos alunos das turmas D e E do 6º ano, pelo empenho demonstrado. Um agradecimento especial à docente Maria Estevão, que orientou esta atividade. Parabéns pelo trabalho!

Dia de S. Valentim - 14 de fevereiro

O nosso Agrupamento de Escolas comemorou o Dia de S. Valentim...

A todos os alunos, professores e assistentes operacionais envolvidos nesta comemoração muitos parabéns!