quarta-feira, 18 de novembro de 2015
terça-feira, 17 de novembro de 2015
segunda-feira, 16 de novembro de 2015
Receitas simples, em conjunto: Para pais e filhos
Culinária como elo de ligação entre pais e filhos A fazer culinária divertida e saudável, a conversa surge;
Aprende-se a ouvir pontos de vista diferentes;
E vêem-se, cheiram-se e comem-se os resultados práticos!
Gelatina de Morangos com MORANGOS!
Não a queremos estragar com natas ou mais açúcar – apenas fruta!
Modo de confecção habitual da Gelatina de morango
Ingredientes:
Gelatina de morango e água (confecionar de acordo com as indicações do pacote).
Forma mais saudável de confeção:
- Incluir morangos (inteiros ou partidos ao meio) na gelatina, de forma que em cada tacinha se encontrem pelo menos 4 morangos.
Poderá ainda ainda confecionar gelatina da seguinte forma:
- Colocar folhas de gelatina branca ou vermelha em 250 ml de água previamente aquecida. Juntar a mesma quantidade de sumo de morangos triturados. Incluir os morangos inteiros ou partidos ao meio.
A vantagem desta alternativa é que podem controlar a quantidade de açúcar a adicionar. Quanto menos colheres de açúcar, melhor (o ideal seria nenhuma). Nunca adicionar mais de 4 colheres de sobremesa de açúcar.
- Enformar e deixar a repousar em frigorífico até servir.
O momento de servir é o culminar da tarefa partilhada, pelo que será agradável fazer deste, um momento especial;
Uma hipótese será colocar uma toalha de mesa diferente;
Outra ideia será a da criação de um ritual familiar para preparação de receitas saudáveis em conjunto, com direito a discurso e máquina fotográfica!
Invista em actividades em conjunto.
Espere pelos lucros!
Adaptado do programa PASSE
Fruta Gratuita
Tens ao teu dispor, no bufete da escola Jacinto Correia, fruta que será distribuída de uma forma gratuita.
Dirige-te a uma das funcionárias e solicita a tua peça de fruta. Delicia-te, tem um lanche saudável e aproveita para teres Hábitos Alimentares Saudáveis!
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